Posts by Даниела Панова

Здравей Симона, за операция за намаляване на гърдите и дума не може да става. Първо гърдите ти все още не са приключили развитието си и много силно се съмнявам да се намери ентусиаст хирург, който да прави пластична операция за намаляване на гърдите на момиче в пубертета.

Какви сутиени използваш? Видях, че слагаш два? Ако използваш обикновен сутиен добавянето на още един не ти помага особено. Обикновените сутиени имат основно поддържаща роля и не могат да си осигурят пълна защита необходима при контактен спорт като баскетбола. Категорично ти е необходим специален спортен сутиен. Иди в спортен магазин или порови из интернет. Има специализирани сутиени и дори има сутиени според различните типове спорт.

При контактните спортове можеш да ползваш сутиени с протектори (пластмасова кора в чашката за защита на гърдите). Спортният сутиен ти гарантира много по-стабилна опора и освен това при него няма риск „момичетата“ да изскочат навън в някакъв момент

Ето и още една статия за черните точки – как да се отървем от черните точки по лицето

Здравей Наталия, на 12-13 е нормално все още да нямаш гърди. Да, може би част от момичетата вече са започнали да носят сутиен, вероятно една част от тях по необходимост, другите просто за да не останат назад, но в тази възраст е възможно оформянето на гърдите все още да не е започнало. Специално при теб има още нещо – твоят индекс на телесна маса е на долната граница на нормалното тегло. И по принцип ти предстои да растеш още на височина. Гърдите са главно мастна тъкан, а в тялото ти няма достатъчно такава (поне съдейки по индекса).

Какво да направиш?

Ако приемем, че главната причина за малките гърди при теб е недостатъчната телесна маса прочети тази статия Натрупване на килограми за уголемяване на бюста

Задължително комбинирай здравословното хранене с още движение и упражнения.

Здравей Криси,

Ще отговарям по точки, защото въпросът има много аспекти:

1. На 12-13 все още цикълът ти не е напълно регулиран т.е. отклонение от няколко дни в никакъв случай не е нещо тревожно
2. Да, диетите могат да повлияят на менструацията, важно е здравословното хранене а не гладуването. Тук тази статия е за напълняване, но съветите за здравословно хранене са си абсолютно същите – избягвай мазните храни, енергийните бомби и изобщо боклуците в училищната лавка. Предпочети плодове, зеленчуци, месо (не в хамбургер или кренвирш, а пържола, в супа, сготвено и т.н.)
3. В тази възраст, преди активното израстване в пубертета, тялото сякаш складира необходимото тегло за периода на израстването. Не е необичайно да се качи тегло в тази възраст. Виж какъв ти е индекса на телесна маса и дали наистина има за какво да се притесняваш. С израстването теглото ще се нормализира.

Това, което можеш да направиш в момента – храни се здравословно и спортувай. Ако не спортуваш нищо купи си един обръч от книжарницата и просто го върти по час дневно. Следи теглото си но не прекалявай с диетите – в тази възраст те не са полезни за организма ти. Ако имаш някакви въпроси за индекса на телесна маса драсни отговор на въпроса тук за да ти помогна.

Здравей Гигзи, на 29 март ще излезе статията Модни съвети за слаби момичета

Там подробно ще разгледаме точно съвети към момичета със слаба фигура. Ако не успея да натъпча всичко в една статия ще има и втора част. До тогава – това, че си слаба не е нещо лошо. Със сигурност имаш какво да подчертаеш. Слабата фигура обикновено означава хубави и дълги крака. Това, което трябва да се направи е да създадеш илюзия за обем там където я няма (в бюста и ханша) и да подчертаеш хубавото във фигурата си – краката, изправената стойка. В статията ще се постарая да бъде малко по-конкретно.

Здравей, всички клипчета за period storage, които аз открих описват съхраняването на колекция от превръзки и/или тампони. Като изключа клипчетата, в които момичетата са попрекалили и са напълнили цял кашон с превръзки, идеята не е лоша.

Хубаво би било в кутия, шкаф, чекмедже да си направиш място за нещата за менструацията. Идеята е всичко да ти е под ръка и същевременно да имаш резерви за месечния цикъл. Много ще ме улесниш ако публикуваш линк към някое от клипчетата, които си гледала. Междувременно аз пуснах една статия свързана с клиповете, които аз намерих:

Организация за менструация: превръзки и тампони в редици и колони

Здравей Карли, предполагам 83 е обиколката под гърдите, а 86 е обиколката на гърдите? Разликата е малко повече от 2,5 см. В зависимост от кройката е възможно 86А да ти стане. Увери се, че не ти е твърде стегнат (Трябва да можеш да пъхнеш два пръста в презрамката под гърдите). С 86В може да ти е малко свободно, но вероятно ще го запълниш скоро, така че ако избираш между двете вземи 86В.

Здравей Мануела, какво значи „да пораснат до лятото“? Не пресилвай природата и тялото си – развитието е нещо наистина индивидуално и точно в това се крие очарованието му. Тялото ти има свой график, през който се готви да премине през пубертета. Ти можеш да му помогнеш ако се грижиш за него и го улесниш.

Важното е да наблегнеш на здравословното хранене и спорта. В тази серия от статии за уголемяване на бюста има подробно обяснение на нужните стъпки, но в общи линии всичко се корени в здравословния начин на живот.

Здравей Натали, гърдите са много чувствителни и дори болезнени в периода на пубертета. Удрянето в гърдите причинява силна болка и може да те разтревожи ако се появи някакво охлузване или оток. Но – ударът в гърдите не може да повлияе на растежа им.

Този въпрос е задаван и преди – ударът в гърдите причинява ли рак? и отговорът ми ще бъде същия:

• първо – не, удрянето е болезнено но не е опасно
• ако ударът е бил силен, има оток или болката продължава с дни иди на преглед при личния си лекар
• при никакви обстоятелства не трябва да позволяваш (ти и останалите момичета в класа) да бъдете тормозени от когото и да било. Просто уведомете учител!

При нормални обстоятелства може да се случи да се удариш в гърдите – по време на физическо, спорт или дори при разминаването по коридорите в училище. Макар и болезнен, такъв удар едва ли ще причини нещо повече от неприятна болка. За предпазване носи спортен сутиен в часовете по физическо, движи се с раницата отпред в претъпкания коридор в училище и т.н.

Здравей Наталия, ще разделя отговора за да е по-ясен

1. Скоро ли израстна? 154 см за теглото и възрастта ти определят индекс на телесна маса 16,02, което е на долната граница. С думи прости – малко си слабичка, но си в норма. На твое място аз не бих предприемала никакви специални мерки за натрупване на тегло освен две неща: Здравословно хранене и физическа активност. Не се опитвай да натрупаш бързо тегло с цел да ти пораснат гърди – после ще се чудиш как да се отървеш от бързо натрупаните килограми.
2. На 13 не всички момичета във вашия клас имат гърди. Някои имат, други носят сутиен с подплънки. Вместо да използваш разни „техники“ за симулиране на бюст просто подбирай подходящо облекло за момиче със слаба фигура
3. На 13 не всички момичета във вашия клас имат менструация. Да, всички казват, че имат но нямат. Причината е проста – някои искат да са „в крак с другите“, на други просто вече им е писнало да ги питат „Не ти ли дойде вече?“. Истината е, че при някои момичета от твоя клас менструацията ще се забави още до две години (просто статистика).
4. Поведението ти, промяната в емоционалното ти състояние, наличието на вагиналното течение са явни признаци за предстояща менструация. Тя може да се случи както в следващите няколко дни, така и в рамките на следващата една година. Това е напълно нормално. И никой не може да каже със сигурност кога точно ще дойде първата ти менструация дори при наличието на ясни симптоми.

Междувременно аз имам няколко съвета към теб

• храни се здравословно – виж тези съвети за здравословно хранене и се постарай да ги спазваш. Избягвай опасните и вредните храни
• спортувай – просто задължително. Ако имаш нужда от някаква мотивация, в контекста на въпроса ти за увеличаването на гърдите ето ти статията за упражнения за увеличаване на гърдите
• и накрая нещо наистина важно – бъди позитивна. Позитивното мислене е ключът към щастието и успеха. Позитивните хора са желана компания за всички, те са по-щастливи, на тях им върви повече. Всичко това е само, защото позитивизмът те кара винаги да виждаш хубавата страна на живота

Здравей Наталия, имаш действително необичаен проблем. Да отидеш на психолог не означава, че си смахната. Психологът е съвсем нормален лекар. У нас има някакво странно изкривено схващане, че само смахнатите ходят на психолог. Реално това е лекар като всеки друг лекар, така както редовно ходиш на зъболекар, така както ходиш при личния лекар при настинка, така както ходиш (или ще ходиш) на гинеколог така и е съвсем нормално да ходиш при психолог.

Можеш ли да имаш вяра на психолога си? Колкото и на всеки друг лекар, както вярваш на гинеколога и той не разказва това, което е научил в кабинета, така и психологът не разказва това, което научава по време на консултациите. Реално в това се изразява лекарската тайна – споделеното с психолога е само между теб и него.

Идеята с памперса ще ти доведе повече неудобства отколкото ползи – само се замисли за миризмата (оо да, ще я има!), за това какво ще облечеш, за риска от инфекции и какво ли още не.

Опитай с посещение при психолог. В края на краищата няма нужда никой друг да знае нито за проблема ти, нито за факта че посещаваш психолог. Това е просто още един лекар, нищо повече.

Здравей Биляна, няма точно време, в което ще ти дойде дори при наличието на някакви признаци. Обикновено в рамките на 6-12 месеца след появата на бялото течение се появява и първата менструация. Ако при теб не се появи и след една година и продължиш да имаш редовно бяло течение е най-добре да споделиш с личния лекар и да се консултираш с гинеколог. В рамките на тази една година обаче всичко е съвсем нормално.