Posts by Даниела Панова

Здравей Глория, ситуацията изглежда малко объркваща и ти си едновременно на няколко фронта – с майка си, баща си и с приятеля си. Аз предлагам да разгледаме всяка позиция една по една

Баща ти: първо той реагира като 99,99% от родителите. Родителите се опитват да защитят децата си. Факт е, че разказът може да се приеме като необичаен, факт е че повечето момчета не носят женски дрехи следователно за един родител нещата не изглеждат съвсем нормални. Дори той да е реагирал по-остро причината е, че се страхува за теб. Трудно ще можеш да промениш позицията му. За един баща дъщерята е малко момиченце дълги години след като се омъжи и има собствени деца. За един баща е изключително трудно да приеме нов мъж в живота на дъщеря си особено ако този мъж се различава от общоприетата представа за такъв. Не го съди, чети надолу

Майка ти – майка ти те подкрепя, което е нормално, но бъди сигурна че и тя изпитва сходни чувства като баща ти. Да, тя може да е готова да одобри тази връзка, но само ако е сигурна, че ти искаш точно това. Не я поставяй между чука и наковалнята – не подлагай обичта и на изпитания и при никакви обстоятелства не я поставяй в положение да избира между теб и баща ти.

Приятелят ти – не знам, аз такова момче не съм срещала, но това че облича женски дрехи не му пречи да бъде мил и пълноценен човек. Сексуалната ориентация или аномалии не определят характера на човека. За мен най-главното е какво смяташ, че изпитва той към теб? Защо е с теб? Обича те или ти си просто едно ниво повече над обличането на женски дрехи?

И накрая, но най важното – ти самата – харесваш ли това момче? Да, разбрах за секса, но харесваш ли това момче като личност? Какво искаш от връзката ви? Готова ли си да поставиш отношенията с родителите си на карта заради тази връзка? Тази връзка само забавление ли е или очакваш нещо по-сериозно? Трябва да си наясно със себе си и собствените си чувства за да можеш да вземеш решение. Ако тази връзка е просто забавление, добре забавляваш се но струва ли си?

Ако тази връзка е нещо по-сериозно или ти искаш да бъде по-сериозно то тогава трябва да проведеш два наистина важни и тежки разговора:

1. първо с приятеля си – трябва да си наясно с неговите чувства и намерения спрямо теб. Не можеш да си позволиш да заложиш сърцето си и взаимоотношенията с родителите си ако насреща нямаш сериозни намерения. Обмислете не само взаимоотношенията си сега, обмислете ги в перспектива 2-5-10 години. Обсъдете дългогодишен съвместен живот, деца, отношения с родителите (твоите и неговите). Ако вярвате във връзката си можете да преминете към втория разговор
2. с баща ти – ако вярваш, че тази връзка е важна за теб трябва да можеш да го обсъдиш с баща си. И най-добре не намесвай в този разговор майка си или приятеля си. Смелостта да говориш за тази връзка очи в очи с баща си без други хора е нещо, което всеки родител ще оцени. То придава много по-голяма тежест на думите и на желанието ти да получиш неговото одобрение

Имаш върху какво да мислиш. Вярно е, че още си твърде млада за обвързване с един човек, но и вече си достатъчно голяма за да знаеш, че животът може да ти поднесе всякакви изненади и единственият човек, който може да вземе решение в такива ситуации си само и единствено ти.

Ири, да възможно е да прекъсва. Видях коментара ти в друг въпрос – вземи си ежедневни превръзки за да се почувстваш по-добре и да не се притесняваш от течението. Със започването на менструацията нещата ще се нормализират и тези притеснения покрай това течение ще отшумят. И между другото – трябва да опиташ да говориш с майка си. Знам, че не ти е лесно, но тя може да ти бъде безценен помощник и съветник. А и трябва да свикне с мисълта, че порасваш. Един от начините да започнеш някакъв разговор е да избереш някоя статия от сайта и да я помолиш за мнение – дали това е вярно и какво мисли тя по въпроса. Използвай един трик в психологията, когато искаш мнение за страничен проблем (в случая статията) даваш възможност на обекта да погледне безпристрастно на въпроса. Трябва да опиташ нещо за да започнете да говорите за това.

Здравей Тони, като всяка част от тялото вулвата може да се замърси по един или друг начин. По време на пубертета вагината започва да отделя течение – прозрачно до бяло на цвят. То се нарича левкорея. Това е начин за самопочистване на вагината и важна предпазна мярка срещу бактериите. Вагиналното течение извежда бактерии и други нежелани елементи извън тялото. По време на овулацията или на сексуална възбуда, вагината произвежда малко по-различен тип течение, което е чисто и прозрачно. То е един вид естествен лубрикант. Маточната шийка също произвежда секрет, който варира като състав и цвят в зависимост от фазата на месечния цикъл.

Въпреки всичко изброено горе естествената миризма на вулвата не е неприятна. По време на менструация е възможно да има и неприятна миризма дължаща се главно на спарването предизвикано от превръзките и комбинацията с отделената менструална кръв. С изключение на този период ако вулвата мирише неприятно, силно и остро или има каквато и да е друга неприятна миризма въпреки поддържането на добра хигиена трябва да се обърнеш към специалист. Само гинеколог може да определи източника на миризмата. По принцип е нехарактерната миризма е симптом за възможна инфекция и трябва да се лекува.

В опит да се елиминира естествената миризма, много жени и момичета използват интимен дезодорант и дори дамски душ. Общите впечатления са позитивни, но моето мнение е малко по-различно. По принцип вагината е самопочистващ се орган и няма нужда от душ за поддържане на вътрешната хигиена (дамски душ се използва само в определени случаи а не като част от ежедневната хигиена). Дамският душ е неподходящ за девствени момичета, тъй като може да предизвика разкъсване на химена, освен това усещането не е особено приятно. Използването на дамски душ освен това нарушава естествената бактериална среда във вагината, което е предпоставка за възпаление. Употребата на интимен дезодорант е напълно излишна при поддържането на добра лична хигиена. Едни мокри кърпички са нещо, което е значително по-практично, заема по-малко място а и не може да бъде повод за странни въпроси ако някоя любопитна съученичка надникне в чантата ти.

Здравей, ако те разбирам правилно до 15 година всичко се е развивало съвсем благоприятно. След проблема с рязкото отслабване наддаде ли отново? Рязкото отслабване първо се отразява в гърдите. Гърдите са изградени от голямо количество мастна тъкан и естествено се губи обем при отслабване. Доколкото разбирам ти не си имала проблем с наднорменото тегло и тези 8 килограма са над 15% от обичайното ти тегло. При такава картина е съвсем нормално да загубиш обем в бюста.

Къде са добрите новини – гърдите продължават да растат и да се оформят дори след навършване на 20 годишна възраст така, че имаш още доста време.

Хранителни добавки за увеличаване на гърдите – краткият отговор е никой не може да ти каже, че тия чудеса помагат. Имам куп приятелки, които пробваха какво ли не. Някои казват, че има ефект, други че няма никакъв. Някои качиха килограми, други отслабнаха (дали е от добавките никой не знае, защото нито едно от момичетата не живее в стерилна среда и има куп други неща, които влияят освен добавките). Реално няма тайна добавка, която да увеличи само обема на гърдите. Както вече казахме гърдите са мастна тъкан, за да увеличиш гърдите трябва да увеличиш мастната тъкан т.е. общото си тегло. Това не значи плюскане до припадък, напротив – най-важното за хармоничното развитие на тялото е здравословното хранене. Вместо хранителни добавки аз ще ти препоръчам следното – необходима ти е здравословна храна. Определено не трябва да се лишаваш от нищо – яйца, месо, риба, мляко и млечни продукти. Категорично избягвай висококалоричните храни богати на много мазнини (обичайните любими храни в тази възраст – чипс, хамбургери, пица, кроасани, бисквити, вафли и т.н.). Вредните храни могат да допринесат за рязко увеличаване на теглото ти. Първоначално това може да има видим ефект върху гърдите, но в дългосрочен план е вредно. Главното нещо е не да натрупаш бързо маса, а да развиваш цялото си тяло хармонично.

Масажите – масажите на гърдите са повече ааммм сещаш се… Като изключим удоволствието друга съществена полза от тях няма. Вместо масаж трябва да правиш леки упражнения за стягане на мускулатурата на гърба и на гърдите. Гърбът ти трябва да стои изправен – това е много важно за красивия бюст. От друга страна развиването на гръдните мускули ти гарантира стегнати гърди години напред. Освен това развитието на гръдния мускул е относително лесно а и придава допълнителен обем и форма. Твоят въпрос ме подсеща за една статия за растежа на гърдите, когато е готова ще пусна линка като отговор тук.

Здравей усмивке, черните точки са често срещан проблем в пубертета. Поради повишеното отделяне на мазнина порите се замърсяват и запушват и в резултат виждаме досадните черни точки. Най-важното нещо е да поддържаш лицето си чисто. Хубаво е да намалиш грима или изцяло да се лишиш от него (червило и очна линия са напълно достатъчни). Категорично избягвай пудрата, ружа и фон дьо тена. Има куп методи из интернет за премахване на черни точки като някои от тях звучат почти страшно. Какво да направиш:

1. поддържай лицето си чисто – винаги носи със себе си кърпички и когато можеш измивай лицето си с вода и попивай със суха и чиста кърпичка. Не пипай лицето си през деня. В училище хигиената е на малко особено ниво – няма сапун, няма топла вода и е малко трудно да поддържаш ръцете си чисти.
2. Измиване на лицето – купи мек сапун за лице, не използвай сапуна за ръце той е твърде агресивен. Козметиците препоръчват катранен сапун (не, не е шега има го в аптеките за около левче). Мий лицето си с топла вода. След сапунисване измий обилно. Не използвай спирт за почистване на лицето. Целта на топлата вода е да отпусне кожата и да отвори порите
3. Най-добре е да използваш маска или лепенки за премахване на черни точки. Има специални козметични лепенки аз предпочитам на Nivea – Kao Biore. Шест лепенки в пакетче за около 8-9 лв. Еднократни са и ще ти стигнат за една процедура първия път, след това ще използваш по две на процедура. Има и домашно правени маски. Целта на всички е да извадят запушването на порите. Една маска, която ми се стори интересна – вземаш белтък на сурово яйце и го разбъркваш хубаво докато стане на пяна. След това намазваш на лицето и покриваш с един пласт суха хартиена кърпичка. Пак намазваш с белтъка и покриваш с един пласт суха кърпичка. Така няколко пъти. Изчакваш 10-15 минути докато усетиш, че стяга и внимателно отлепяш. Ако има остатъци просто измиваш с вода. След процедурата измий обилно с топла вода.
4. След това е хубаво да почистиш кожата. Бъди внимателна. Ако кожата ти е чувствителна или раздразнена можеш да пропуснеш тази стъпка. За почистване на пласта мъртви клетки трябва да използваш някакъв ексфолиант. Честно казано дори обикновена ситна захар смесена с малко бебешки крем е отлично средство. Не натискай! С нежни кръгови движения обработи лицето. Не натискай!
5. Накрая трябва да затвориш порите. Най-простият начин е да измиеш лицето със студена вода. Една идея по ефективно е да използваш кубче лед. Остави кожата да диша. Ако не чувстваш някакво раздразване на слагай никакви кремове.

Избягвай всякакви агресивни методи и препарати. Хубаво би било да отидеш на козметик, когато имаш възможност за това. Козметикът би трябвало да определи типа кожа и състоянието. В зависимост от това може да ти препоръча нещо специфично за теб. Ако проблемът е по-сериозен е хубаво да се консултираш с дерматолог.

И помни, че най-важното е поддържането на кожата на лицето чиста. След училище измий лицето с топла вода (не гореща). Катранения сапун можеш да ползваш през ден или два пъти седмично. Почистването на кожата описано по-горе трябва да го правиш не по-често от два пъти в седмицата (честно казано и това е доста). Основното нещо в хубавата кожа е постоянството. С редовно почистване и грижа за кожата ако не се отървеш напълно от пъпките и комедоните, то със сигурност значително ще подобриш положението. Постоянство и нежна грижа!

Здравей Симона,

рано или късно ще се наложи да и кажеш. Е, не че тя няма да забележи по някое време, но ако не говорите за „лесната“ тема за гърдите ще бъде много по-трудно като се налага да говорите за менструацията, секса, венерическите болести, забременяването и куп други неща, които ще ти е най-лесно да обсъдиш с майка си. Аз ти предлагам да следващ препоръките тук Как да говоря с мама Най-лесно е да започнеш непринуден разговор ако трябва за някое друго момиче, което майка ти познава. Нещо от рода на

„Мамо, нали познаваш Мария? Тя днес ми каза, че трябва да си купя сутиен като нейния, ти какво мислиш?“.

Майка ти осъзнава, че ти порастваш, може би не иска да го приеме все още но знае, че времето на детството ти свършва и ще трябва да ти помогне да се превърнеш в девойка, а после и в жена. Много по-лесно ще е и за двете ви ако започнете първите разговори сега – в самото начало на пубертета. Отлагането само затруднява започването на първия разговор. Ако имаш нужда от някакви примери за започване на разговор ето ти малко работещи образци тук Примери за първи разговор за пубертета Пожелавам ти успех и моля те, дръж ме в течение!

Здравей Мелани, на 13-14 е напълно възможно все още да нямаш менструация. Отделно от това аз малко се съмнявам всички наоколо вече да имат менструация. Менструацията може да се забави и до 16 годишна възраст. По принцип има влагалищно течение преди менструацията, обикновено в продължение на няколко месеца. Т.нар. бяло течение не е задължително за да се появи менструация. При повечето момичета действително има течение преди първия цикъл, но това не е някакво правило или симптом.

Храни за ускоряване на менструацията – това пък защо ти е? Довери се на тялото си и изчакай естествения ход на нещата. Всичко е съвсем нормално в момента особено след като казваш, че имаш всички останали белези. Просто няма за какво да се притесняваш. Не бързай с менструацията – ще дойде. Ако искаш да направиш нещо наистина полезно за себе си наблегни на здравословното хранене и физическата активност. В комбинация те ще ти помогнат да посрещнеш по-лесно изпитанията на пубертета а и ще помогнат на тялото ти да се развие и оформи правилно.

Здравей, къде искаш да се обръснеш? И провери ли и други методи освен бръсненето?

Ето и статия за бръсненето

Между другото ако става въпрос за краката – идеята с бръсненето не е най-добрата, за предпочитане е кола маската, депилатоара или епилатора.

Ако е за подмишниците – бръсненето е ОК, но може да пробваш и депилатоар

Ако е за бикини зоната – бръсненето става, но бъди много внимателна, особено с ново бръснарско ножче (купи си пяна или крем за бръснене с четка и задължително собствена самобръсначка)

Здравей Мила, за три месеца трудно можеш да направиш чудеса, но все пак имаш някакви полезни ходове. Тъй като не даваш много информация относно тегло и височина, ми е трудно да се ориентирам дали проблемът може да се корени в липсата на достатъчно мастна тъкан в тялото. Тук е серията статии за уголемяване на гърдите в пубертета Според мен трябва да наблегнеш на здравословното хранене и на упражненията.

Едно е сигурно – независимо от размера на бюста, ако се държиш естествено и си не прикриваш своя естествен чар пак можеш да бъдеш в центъра на вниманието. Важното е да имаш самочувствие. Самочувствието не е само едни гърди (колкото и големи да са), самочувствието е цялостното ти излъчване, поведение, отношение към другите и обаяние, така че се постарай да си прекараш едно наистина хубаво лято и не обръщай толкова внимание на тези, които просто нямат какво друго да кажат освен да се заяждат с другите.

Здравей Криси, на колко си в момента?

Здравей Селиме, първият ми въпрос е – за какво ти е да ти идва? Спокойно! Изчакай природата да си свърши работата. Менструацията ще дойде, когато тялото ти е готово за това. Може да се случи на 12, може и чак до 16. При всички случаи не менструацията е нещото, което те прави момиче. А и още нещо… дори да ти дойде (или съответно да не ти дойде) никой не може да разбере, така че наистина няма значение.

Гърдите: да, там въпросът е друг. За гърдите също е твърде рано да се тревожиш. На 12 гърдите са едва в началната си фаза на развитие. Има още време докато се оформят и уголемят. Все пак има какво да направиш за фигурата си докато чакаш тялото ти да „навакса“ според желанието ти.

Тук има специална серия статии за уголемяване на гърдите в пубертета Основното нещо, за което трябва да се погрижиш е да направиш възможното да помогнеш на тялото си да се развива здравословно и правилно – правилното хранене, достатъчното движение, спорта, грижата за личната хигиена. В статиите е наблегнато именно на това – полезното и трайното решение за не само хубав бюст, а и за цялостен облик на красива девойка и жена.

Здравей Християна, ще подготвя специална статия за отслабването в пубертета. Малко ме притесни факта, че не можеш да спортуваш. Ако състоянието ти позволява увеличаване на физическата активност по какъвто и да било начин, то това със сигурност ще бъде плюс. При всички случаи ще е наложително да се концентрираш върху здравословното хранене

Как да се храниш оттук нататък?

1. Не пропускай ядене – гладуването не е решение. Има три хранения дневно и ти не трябва да ги пропускаш
2. Ограничи количеството – намери малка чиния и използвай нея. Щом е пълна – това е достатъчно за едно хранене. Не си досипвай!
3. Премахни лошите храни – за това вече говорихме – енергийните бомби просто изчезват
4. Замести соковете с вода – тъй като силно се съмнявам да става въпрос за прясно изцеден сок от моркови, то абсолютно категорично ти казвам – премахни соковете от храненето си. Те са пълни със захар и заместители и са високо калорични. Ако искаш сок – изтискай ябълка или настържи морков, а и идва лято – динята е добър заместител на соковете
5. Включи качествени храни – плодове, зеленчуци (сурови, печени или варени, но не и пържени), риба, месо (в естествен вид – не кренвирши и салами – имат твърде много мазнини и подправки), яйца и млечни продукти
6. Изключи пърженото, сладкото, бързите закуски, тестените храни (практически всички с изключение на пълнозърнестите)

И няколко допълнителни съвета:

• информирай родителите си, че искаш да се храниш здравословно. Подчертавам – здравословно! Те са загрижени за твоето здраве и е важно да разберат, че истинското ти намерение е да подобриш качеството на храненето си а не да подхванеш някаква дива диета
• избягвай диетите и гладуването – те не са решение. По-горе ти препоръчах да намалиш количеството на храната, като включиш здравословни храни и заместиш вредните – това не значи гладуване, това просто значи промяна в режима на хранене
• приеми, че няма бързо и лесно решение – няма чайове, няма ленти, няма талисмани, които да решат проблема с теглото ако ти не промениш начина си на хранене и на живот

и като казахме начина на живот следва другия отговор…

Здравей Вени, определено трябва да се опиташ да говориш с майка си за това. Има една цяла поредица статии за това как да започнеш разговора за пубертета и за неудобните теми.

Следващото нещо – ако изпитваш срам от това как може би изглеждаш с прилепнали тениски, просто не носи такива. Ако не се чувстваш удобно просто не носи прилепнали дрехи.