Стягането на коремните мускули е задължителен етап от постигането на мечтания плосък корем. Като цяло стягането е проста работа – просто изисква усилия. Стягането на корема обаче, освен силови упражнения изисква и правилно хранене и кардиоупражнения. Кардиоупражненията стимулират усилената работа на сърцето, раздвижват кръвта, изгарят мазнините и
Прочетете още... →
Индексът на телесна маса (ИТМ) е съотношение изчислено от теглото и височината на детето. ИТМ е относителен индикатор за измерване на нормата на теглото. ИТМ се счита за алтернатива на изследването за мастни тъкани в организма. В зависимост от резултата на ИТМ може да се определи дали
Прочетете още... →
Женската полова система включва всички необходими органи за оплождане на яйцеклетката и износване на плода през бременността до раждането. Повечето от органите са разположени вътре в тялото като яйчниците, фалопиевите тръби, матката, вагината и маточната шийка. Някои органи обаче са разположение и извън тялото – вулвата, включваща
Прочетете още... →Фази на пубертета при момичетата Набъбване на гърдите – от 8-13 година, обикновено през 11-тата Окосмяване на половите органи – от 8-та до 14-тата година, обикновено след 11-тата година Бурен растеж – от 9 1/2 до около 14 1/2, обикновено най-бурно в 12-тата година Промяна в поведението
Прочетете още... →Ясно е, че с пубертета идва и менструацията. При всяко момиче обаче менструацията настъпва по различно време и понякога те изненадва. С времето ще се научиш да „чуваш“ тялото си и да познаваш, кога предстоят онези дни, но в началото е доста трудно. Има редица симптоми, които
Прочетете още... →Важна практика за всяка жена е следенето на редовността на месечния цикъл. Това е важно както за предвиждането на подходящите за забременяване дни, за установяване на успешна бременност така и за следенето за аномалии в менструалния цикъл. Много момичета смятат, че щом в пубертета менструацията така или
Прочетете още... →
Последни коментари