Освен с видимите изменения на тялото пубертетът е свързан с редица емоции и чувства. Те не винаги ще те карат да се чувстваш добре, не винаги ще се чувстваш удобно в тялото си или да бъдеш себе си. Всички преминават през подобни усещания и вината за това
Прочетете още... →Със сигурност си срещала хора, от които постоянно блика щастие и позитивна енергия? Не ти ли се е искало да си като тях? А може би дори си се питала „Защо ли има толкова много приятели? Как се харесва на всички?“. Позитивното мислене не е някаква природна
Прочетете още... →Всеки се е чувствал потиснат, стресиран, напрегнат или разтревожен през пубертета. Не веднъж и два пъти ще те налягат мрачни мисли и тревоги. Истината е, че само от теб зависи да бъдеш щастлива. Ето няколко прости стъпки за преодоляване на негативното настроение: Научи се да разпускаш –
Прочетете още... →
За да се научиш сама да преодоляваш пристъпите на повишена тревожност трябва да си изградиш своя собствена система за разпускане. Отдели по около 20 минути дневно за отпускане на съзнанието. В този период трябва да си наложиш да не мислиш за нищо, което те тревожи или притеснява.
Прочетете още... →Повишената тревожност, безпокойството и притесненията са част от пубертета. За много тийнейджъри дори съвсем обичйни неща се превръщат в истински проблем. Напрактика безпокойството е нормална реакция на стреса. С времето организмът се научава да се справя с обичайните стресови операции, но в пубертета физическите и психическите промени
Прочетете още... →Технически рядко говорим за истинска форма на депресия. У нас често се използва понятието „депресия в пубертета“ за описване на свръхчувствителност или повишено усещане за несигурност и безпокойство. Ще обсъдим възможностите за лечение именно на леката форма на безпокойство. Диагностицирането на депресия може да бъде направено само
Прочетете още... →Всеки тийнейджър преминава през някаква форма на стрес в пубертета. При някои обаче усещанията са много по-силни отколкото при други. Усещането за несигурност и притеснение е част от психологическото израстване. В интерес на истината всички, дори възрастните, изпитват някаква форма на притеснение и несигурност в различни моменти
Прочетете още... →
Освен всичко друго пубертетът ще излее водопад от различни чувства и усещания. Въодушевление? Да, определено. Объркване? Понякога. Неудобство и срам? Със сигурност И още по-объркващото е, че със сигурност ще са замесени и други хора. Едно от най-неудобните неща обаче е усещането, когато другите хора много държат
Прочетете още... →
Последни коментари