Стягането на коремните мускули е задължителен етап от постигането на мечтания плосък корем. Като цяло стягането е проста работа – просто изисква усилия. Стягането на корема обаче, освен силови упражнения изисква и правилно хранене и кардиоупражнения. Кардиоупражненията стимулират усилената работа на сърцето, раздвижват кръвта, изгарят мазнините и
Прочетете още... →
Ако искате да се сдобиете с плосък корем има неща, които категорично трябва да избягвате. В края на краищата има причина за увиснало коремче и най-често ние можем да влияем върху тях просто защото става въпрос за нашите лоши навици. В тийнейджърските години все още организмът лесно
Прочетете още... →
Приемането на достатъчно течности е важно за поддържането на водния баланс в организма. Водата е необходима на тялото за изгаряне на мазнините и за преработване на храната т.е. ако искате равно, секси коремче – пийте достатъчно течности.
Прочетете още... →
За вас не знам, но аз обожавам храната. Сигурно всеки обича да похапва това-онова, поне аз не познавам някого, който не обича нищо. Хапването обаче бързо се „лепи“ точно там, където най-малко го искаме. Правилното хранене е от ключово значение за поддържането на добрата фигура и плоският
Прочетете още... →Всеки малко или много му се е искало да има стегнат и плосък корем. Истината е, че това изобщо не е чак толкова трудно особено в периода на пубертета, когато тялото расте толкова бързо на височина. Плоският корем е резултат от малко (добре де – не чак
Прочетете още... →
Последни коментари