Менструален календар – download

Важна практика за всяка жена е следенето на редовността на месечния цикъл. Това е важно както за предвиждането на подходящите за забременяване дни, за установяване на успешна бременност така и за следенето за аномалии в менструалния цикъл. Много момичета смятат, че щом в пубертета менструацията така или иначе е нередовна, то няма нужда да се следи и отбелязват периодите на менструация. Това е абсолютно погрешно схващане. Действително менструацията в първите две години е трудна за прогнозиране, но това е важна отправна точка за установяване на отклонения от нормалното развитие.

Менструалния календар за download е подходящ за употреба както от момичета така и от жени с редовен цикъл.

Как да използвате файла?

• Свалете файла от бутона под указанията и го разпечатайте
• Носете листа със себе си (заедно с комплекта за менструация) и отбелязвайте дните на менструацията според легендата
• Можете да въведете данните в онлайн менструалния календар за да правите лесна прогноза

Как да използвате символите от Легендата на файла?

• Отбелязва се възможно най-пълна информация
• По всяко време на месеца можете да попълвате данните за болка, усещане и хапчета
• Болка: включва характерните симптоми за предменструалния и същинския период на менструацията. Ако чувствате повече от един симптом просто попълнете две или повече букви. Тъй като мястото не е много най-лесно се попълва с остър молив
• Усещане: тази информация може да е важна за твоя личен лекар или гинеколог, не я подминавай просто, защото изглежда глупаво
• Хапчета – ако е необходимо на гърба на листа си записвай на коя дата какво болкоуспокояващо си взела. Определено не ти препоръчвам да си „изписваш“ лекарства сама – консултирай се с личния лекар или поне с мама или кака

Важна практика за всяка жена е следенето на редовността на месечния цикъл. Това е важно както за предвиждането на подходящите за забременяване дни, за установяване на успешна бременност така и за следенето за аномалии в менструалния цикъл. Много момичета смятат, че щом в пубертета менструацията така или иначе е нередовна, то няма нужда да се следи и отбелязват периодите на менструация. Това е абсолютно погрешно схващане. Действително менструацията в първите две години е трудна за прогнозиране, но това е важна отправна точка за установяване на отклонения от нормалното развитие.