За да можем да се отървем от излишните възглавнички по корема трябва да сме наясно с причините за пораждане на проблема.
- Отпускането на правия коремен мускул главно в резултат на заседнал начин на живот
- Отслабването на мускулите придържащи торса изправен и поддържащи вътрешните органи
- Отлагане на излишни мазнини в коремната област
- Лошо храносмилане и запушване на червата, преяждане
Женският организъм е устроен по такъв начин, че излишните мазнини се отлагат в областта на корема, бедрата и ханша. Основното при стягането на корема е правилното хранене и редовните упражнения.
В тази поредица статии ще разгледаме начина за постигане на мечтания плосък корем и хубавата фигура.
Тази статия е част от темата
Стегнат и плосък корем
Плосък корем: правилното храненеЗа вас не знам, но аз обожавам храната. Сигурно всеки обича да похапва това-онова, поне аз не познавам някого, който не обича нищо. Хапването обаче
Плосък корем: течноститеПриемането на достатъчно течности е важно за поддържането на водния баланс в организма. Водата е необходима на тялото за изгаряне на мазнините и за преработване
Плосък корем: НЕ правете това!Ако искате да се сдобиете с плосък корем има неща, които категорично трябва да избягвате. В края на краищата има причина за увиснало коремче и
Плосък корем: Упражнения за стегнат коремСтягането на коремните мускули е задължителен етап от постигането на мечтания плосък корем. Като цяло стягането е проста работа - просто изисква усилия. Стягането
Трябва да прочетеш и това:
- Имаш ли въпроси за тази статия?
Публикувай коментар