Най-добрият начин да получиш увереност в себе си е да започнеш да говориш на тази тема с родителите си или с други възрастни, на които имаш доверие. Твоите родители са минали през това, те могат да ти кажат какво да очаква и да ти дадат съвети как да се справиш с промените. По-голямата сестра или братовчедка също може да ти бъде много полезна поради близката възраст.
Много момичета откриват, че писането, себеизразяването, танцуването, свиренето или пеенето са отличен начин да се справят със стреса, да ангажират съзнанието си с нещо градивно и интересно и да се научат да контролират емоциите си. Бушуващите в тялото ти хормони могат буквално да побъркат тялото ти – трябва някъде да излееш тази енергия (и физическа и ментална), някакъв спорт, хоби, танци, музика е отличен вариант да изразходваш тази енергия по един градивен и позитивен начин.
Съвсем нормално е, а и е препоръчително да се научиш да споделяш чувствата си с някого, на когото имаш доверие, особено когато се чувстваш разстроена или тъжна. Всеки е минал през пубертета и може да те разбере и да ти помогне.
Трябва да прочетеш и това:
- Имаш ли въпроси за тази статия?
Публикувай коментар