Счита се, че месечният цикъл обхваща 28 дни. Избери ден за да видиш какво ще се случи (внимавай – това е менструален календар на „идеалният“ менструационен цикъл. Ти трябва да следиш много точно твоя и да познаваш добре тялото си за да можеш да прецениш точно в коя фаза се намираш).
Избери ден от менструалния календар
Е, започна се. Това е началото на манструацията. Кървенето започва с освобождаването на вътрешноматочната обвивка. Емоционално си на кота нула. Ще се чувстваш потисната и унила – спокойно, не се е сринал светът, просто нивото на хормоните ти е паднало драстично. Добрата новина е, че вече трябва да се отървеш от менструалните болки… поне за двадесет и няколко дни Ден за осъзнаване: може да очакваш 13 подобни преживявания годишно или около 500 през целия си живот. Звучи ужасно? Спокойно – ще се справиш. Наближава краят на кървенето. Колкото и странно да ти се струва не си загубила половината си кръв а едва около 50-80 милилитра или около от пет до осем супени лъжици. Все пак количеството е различно при всяко момиче. Може би ще забележиш странно съвпадение, че цикълът ти идва заедно с менструацията на мама, кака или най-добрата ти приятелка. Понякога сякаш тялото ни синхронизира този период с периода на най-близкото ни женско същество около нас Менструацията може да продължи от три до осем дни, но пет-шест дни се приема за средното. От днес нататък можем да стегнем куфарите на превръзките или тампоните, образно казано разбира се. Менструацията свърши! Хормоните започват да се връщат към обичайните си нива и ти се чувстваш много по-добре и значително по-приятелски настроена. Прекрасно време за щуро събиране с приятелки. Преливаш от енергия! Целият свят е прекрасен и те обича! Вътре в теб е не по-малко хубаво – тялото ти се приготвя за овулация. С прости думи приготвя се да освободи нова яйцеклетка и евентуално да създаде нов живот. Подготвяш се за хормоналната вълна. Умът ти прелива от креативност, идеи и мнооого въпроси. Днес е ден, в който често започваш от онези разговори – „Мамо, мислех си…” Днес е време женският хормон естроген да започне да нараства. Той стимулира единия от яйчниците ти да освободи нова яйцеклетка. Може да забележиш, че имаш леко, чисто течение. Това няма нищо общо с менструацията. Това е нещо друго – вагината се подготвя да приеме сперматозоиди, които да оплодят яйцеклетката. Евентуално разбира се. Ръстът на естроген (онзи женски хормон) кара всяко момиче по това време да се почувства истинска жена – уверена и привлекателна. Усещаш леки спазми в долната част на коремната област? Това е просто защото тялото ти се подготвя да освободи узрялата яйцеклетка. Официално започна овулацията. На прост език казано това е идеалният период за забременяване. Момичетата, които правят секс обаче трябва да използват контрацептиви през целия месец, а не само в този период Ако ти се струва някак си топло причината е в това, че тялото ти повишава с до един градус температурата си след овулация. Вече тихо работи един друг женски хормон – прогестеронът. Не се тормози ако те изненада белезникаво до жълтеникаво вагинално течение. Това е абсолютно нормално и освен това лесно се пере. Принципно е нормално да имаш месечен цикъл без овулация, особено ако циклите ти са започнали наскоро. В повечето случаи обаче има овулация. Гърдите ти напомнят за себе си! Причината е отново във високите нива на прогестерона. Той предизвиква вътрешноматочната обвивка да стане плътна и дебела в този период. Последен шанс. Ако яйцеклетката ти не бъде оплодена, тялото ти постепенно ще спре да произвежда естроген и прогестерон. Ох, предменструални болки? Дааа, главоболие, подуване, раздразнителност или дори сълзи, всичко говори за новото начало на предменструалния период. Днес имаш правото да се чувстваш раздразнителна и емоционална от обичайно. Нивата на серотонина (химикалът на „щастието” в мозъка ти) спадат драстично. За щастие можеш да се докопаш до щастливата съставка в шоколада например. Хормоналните промени могат да те накарат да се чувстваш необичайно и да преминаваш от тъга към раздразнителност бързо и лесно. Избягвай сериозни решения, големи покупки и въобще всичко, което ще има нужда от сериозно обмисляне. В този период вероятно чувствителнотта ти към болка ще се повиши значително. Точно днес не е много добра идея да се разсейваш с кола маска. Пъпки здравейте! Може да ти се наложи да изтърпиш „компанията” на няколко от тези досадници докато дойде менструацията ти. Причината отново е в хормоналните изменения, които причиняват дразнене у кожата. Не си сигурна точно кога ще започне менструацията ти? Този път си запиши датата, когато цикълът започва и така щети бъде доста по-лесно да се ориентираш. В началото няма да ти идва всеки месец. Съвсем нормално е да „пропуснеш” някой път и не е повод за притеснение. Денят преди менструацията. Болките в гърба, коремната област или вагината са знак, че матката започва да се свива. |
Трябва да прочетеш и това:
- Имаш ли въпроси за тази статия?
tfa e istina
blagodarq za infoto
Вярно е . Не го пиже но го споделя-няколко дни преди да ми дойде умирам за шоколат.
Мама каза 4е нормално.
Също е нормално. От промените в хормоните на много момичета им се прияжда нещо, изпадат в честа смяна на настроенията, чувстват се разстроени, тъжни или пък точно обратното – твърде превъзбудени. Няма нищо лошо да хапваш малко шоколад, защото е доказано че повишава нивата на ендорфина (хормонът на щастието). Естествено не бива да се прекалява, защото твърде много шоколад и започват да се трупат килограми. За предпочитане е тъмен шоколад пред млечния.
Много полезно.
А календара е хем интересен,
хем ти дава нужнатa информация.
А да питам имaли някакъв начин да се изтегли ?