Аз съм на 12 години , почти 13. Гърдите ми са много малки дори и напъването не е започнало. Висока съм 1.52-1.53 и тежа 37 кг. Всички от моя клас носят сутиени само аз не , защото няма какво да сложа вътре! Моля помагайте!
- Nataliq asked 10 години ago
- You must login to post comments
Здравей Наталия, на 12-13 е нормално все още да нямаш гърди. Да, може би част от момичетата вече са започнали да носят сутиен, вероятно една част от тях по необходимост, другите просто за да не останат назад, но в тази възраст е възможно оформянето на гърдите все още да не е започнало. Специално при теб има още нещо – твоят индекс на телесна маса е на долната граница на нормалното тегло. И по принцип ти предстои да растеш още на височина. Гърдите са главно мастна тъкан, а в тялото ти няма достатъчно такава (поне съдейки по индекса).
Какво да направиш?
Ако приемем, че главната причина за малките гърди при теб е недостатъчната телесна маса прочети тази статия Натрупване на килограми за уголемяване на бюста
Задължително комбинирай здравословното хранене с още движение и упражнения.
- Даниела Панова answered 10 години ago
- You must login to post comments